Legen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. 1 Gähnen Sie lang und kräftig. · Öffnen und Schließen Sie den Mund und massieren Sie dabei Ihre Kiefergelenke. · Bewusstes Blinzeln. 2 Was bringt Augentraining? Mit den einfachen Übungen unseres Augentrainings können Sie Augenstress abbauen und trockenen Augen vorbeugen: Die Augenmuskeln werden. 3 Egal ob Sie zu chronischer Augenmüdigkeit neigen oder akut trockene Augen haben: Die hier gesammelten Übungen und Tipps helfen Ihnen, aktiv oder pro-aktiv die. 4 Trockene Augen zeigen sich durch brennende Schmerzen oder das Gefühl, in den Augen einen Fremdkörper zu haben. Diese Schmerzen entstehen, wenn die Augenlinse nicht mit Tränenflüssigkeit. 5 Wird die Augenoberfläche mit zu wenig Tränenflüssigkeit benetzt, bilden sich trockene Augen. Achten Sie zur Vorbeugung auf ausreichende Luftfeuchtigkeit und lüften Sie regelmäßig. Auch Luftbefeuchter und Pflanzen sorgen für genügend Raumluftfeuchte. Versorgen Sie Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit, indem Sie regelmäßig trinken. 4. 6 Die Augen tränen und fühlen sich müde und trocken an. Das lässt sich aber beheben. Wissenschaftlich nicht belegt ist hingegen: Die weit verbreitete Vorstellung, dass Bildschirmarbeit die Sehleistung konstant verschlechtert. 7 Ratgeber: Augentraining & Augengymnastik – 7 Übungen für gestresste Augen. Augentraining kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen am Auge wie Sehstörungen oder Trockene Augen helfen. Darüber hinaus kann es auch die Sehkraft verbessern und die Augenmuskeln stärken, sowie die Augen vor Stress und Erschöpfung bewahren. 8 Hier zeige ich dir Augentrainings - Übungen, mit denen du leicht etwas gegen trockene Augen tun kannst. Morgens sind trockene Augen oft verstärkt, weil wir nachts nicht blinzeln, also. 9 Sie haben müde, trockene Augen? Machen Sie diese 6 Übungen aus dem Augen-Yoga und entlasten Sie Ihre Augen (perfekt nach langer Arbeit am PC!). trockene augen untersuchung 10 Augentraining hilft bei trockenen, brennenden und müden Augen. Drei einfache, aber effektive Entspannungsübungen für zwischendurch. Häufige. 11 augengel für trockene augen 12