ich bin und 51 kilo schwer und auch nicht untergewichtig (meine freunde sagen mir aber auch immer das ich ein strich in der landschaft. 1 › Forum › Körper & Fitness Forum. 2 Ich bin 1,65 m groß und habe mich mit kg am wohlsten gefühlt. Jetzt habe ich grade ordentlich abgenommen und wiege 72 kg und fühle mich. 3 Beim Wiegen kann man viele Fehler machen: wann man sich wiegt, wie man sich wiegt und auch wie oft man sich wiegt! Vermeide Fehler und Frust auf der Waage. 4 Ich wiege mich dann wenn Ich Lust habe und zieh mein Ding n 23 kg in 4 Monaten. Wenn mir die Wage heute nicht das sagt was ich hören will, dann sagt sie mir das ein paar Tage später. Wichtig ist dass man sich Wohl fühlt in seiner Haut und sich nicht verrückt machen lässt wegen Gramm hin oder her. 5 Berechnen Sie Ihr gesundes Optimalgewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße - mit dem Optimalgewichts-Rechner von ellviva!. 6 Ich fühle mich nicht leichter, aber nach 20 kg merke ich deutlich, dass viele Dinge leichter gehen. Das ist aber nicht nur dem geringerem Gewicht geschuldet, sondern auch der verbesserten Fitness und Beweglichkeit, der spürbar besseren Gesundheit und weil ich mich auch emotional wohler fühle. 7 Wir verraten dir, woher die Schwankungen kommen und worauf du beim Wiegen achten solltest. Unser Gewicht schwankt von Tag zu Tag, ja sogar innerhalb eines Tags. Abweichungen von einem halben bis zu einem ganzen Kilo sind total normal und kein Grund zur Panik. Am Morgen bist du in der Regel leichter als am Abend. 8 Denn besonders Menschen, die zu Übergewicht neigen, könnten leicht zehn Kilogramm zunehmen, ohne es zu merken. Wichtig: Gewichtsschwankungen von wenigen Kilogramm sind normal. "Bewegt sich ihr Gewicht aber längerfristig über dieses Maß hinaus, sollten Sie einen Arzt aufsuchen", sagt Riedl. 9 Das Gewicht dient häufig als Indikator für einen gesunden Körper. Vor allem Menschen, die abnehmen möchten, wiegen sich regelmäßig – und bemerken hin und wieder Gewichtsschwankungen. Leichte Abweichungen sind in der Regel jedoch kein Grund zur Beunruhigung. Richtig wiegen will nämlich gelernt sein. 20 kg abgenommen man sieht nichts 10